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赢在心态:《轻松管理,快乐工作》
职业化素质系列培训课程三
 
           中国十大女性培训师孙岚老师主讲
【课程对象】:
工作负担过重,压力过大,精神状态不佳,希望减压、创造高绩效的客户经理、部门经理、及营业人员等。
【课程目标】:
1、  抗疲劳、化压力为动力;
2、  创造一个轻松愉快的工作环境与工作氛围;
3、  给予自己一个和谐、健康、快乐的心境;
4、  快速提升业绩;
【课程时间】:实战版2天,浓缩版0.5-1天
视频讨论:            音频感悟:               
1.     《乔家大院》        1、《人生冥想》
2.     《团队为王》        2、《穿越时空》
3.     《约翰.库缇斯》      3、《有多少爱可以重来》
【课程大纲】:
(领导开训:强调学习的意义和纪律)
导言、关于学习的效率及学习方法分析
头脑风暴:您碰到哪些关于情绪、压力、营销业绩的难题?  每人提出自己所遇到的难题, 老师将这些难题作为案例在整个课程中巧妙地穿插、分析、演练。
案例导入:
金融危机影响下的CEO 、白领心理现状分析
观看DVD——美国人的压力
导入压力化解与情绪调整的重要性
自我分享:自己目前压力有多大?
第一章、压力分析(案例分析、短片观看、头脑风暴、示范指导及模拟演练)
一、常见压力的主要表现
(一)、服务压力、
(二)、营销不佳、
(三)、学历贬值、
(四)、经验饱和、
(五)、升职不易、
(六)、健康透支、
(七)、性别压力、
(八)、人际关系、
(九)、钱途渺茫……
二、压力的积极作用
(一)、动力作用
(二)、挑战感和兴奋感
(三)、精力充沛的感觉
(四)、关注细节、把事做准确
(五)、增强自信
(六)、增强目标感
三、压力的负面表现
压力过大的讯号  ((1)、精神情绪的讯号;(2)、身体的讯号、(3)、睡眠的讯号、(4)、行为的讯号)
第二章、短期压力调整技巧(案例分析、短片观看、头脑风暴、示范指导及模拟演练、NLP训练)
一、压力与情绪管理策略
1、赢者心态
2、赢者思维
3、共赢沟通
4、自我激励
5、团队激励
二、个人调整技巧
(一)、转移法
(二)、发泄法
(三)、平衡法
(四)、心像法
(五)、奖励法
(六)、微笑法
(七)、运动法
(八)、学习法
第三章、长期压力调整技巧(案例分析、短片观看、头脑风暴、示范指导及模拟演练、NLP训练)
短片观看:别对自己说不可能,模拟演练:赢者心态训练
模拟演练:团队合作活动
课程结束:
一、  重点知识回顾
二、  互动:问与答

资料来源:海口美丽色彩文化有限公司 http://www.hkmlsc.com
日期:2013-06-18 人气:2139
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